大分県竹田市、長湯温泉にある上野屋旅館です。観光情報や温泉情報も配信しています。

新緑が眩しい季節ですね

温泉療法専門医　伊藤恭先生が以前

森林浴について講義されていましたので

ご紹介いたします







森に入ると

空気が澄んでいるような感覚を覚え

さわやかなリラックスした気持ちになりますよね


その理由は


「フィトンチッド」や「マイナスイオン」などの効果ではないか

・・・と言われていましたが科学的な根拠はあまり出ていませんでした


それが最近の研究により

ガン細胞を防ぐNK(ナチュラルキラー)細胞が増えるという結果や

リラックス効果があると実験から実証され

体に良いといわれてきた森林浴が

科学的にも実証されるようになりました







「フィトンチッド」って？

森林に入ると独特の森のにおいが漂います

このにおいの正体が、フィトンチッドと言う

森林から発散されている成分です

人がこのフィトンチッドのにおいを嗅ぐと

精神が落ち着き

リラックスしてくると言われています



「マイナスイオン」って？

フィトンチッドと共に森林浴の効果に欠かせないマイナスイオン

森の中はマイナスイオンに満ちていますので

森林浴は精神的なリラックス効果が得られると知られています

さらに滝や噴水の近くの細かい水しぶきがあるところに多いといわれます

確かに滝や噴水には心をホッとさせるものがあります

長湯温泉の近所では

清滝や原尻の滝や黄牛（あめうし）の滝が行きやすいですね







お休みの日などは長湯温泉へ来て

無料レンタサイクルで軽い運動して

森林浴をして

温泉に入って

のんびり　ゆっくり過ごしてみてはいかがでしょうか？